Om du trenger å komme i form men ikke har lyst til å trene på et treningsstudio, så kan et hjemmegym være løsningen for deg. Hvorfor ikke se om du har litt plass hjemme som kan brukes til ditt eget treningsstudio? Det krever ikke så mye utstyr som du kanskje tror og du kan trene når du måtte ønske. Ditt eget hjemme gym kan være hvor som helst. Kanskje du har et soverom du ikke bruker lengre, en garasje eller et hjørne av stua som du likevel ikke bruker til noe spesielt. Det er ikke så mye plass som trengs.
Rimeligere enn du tror
Det å ha et hjemmegym gir deg gode muligheter for å kunne trene styrke og utholdenhet. Er du typen som egentlig liker best å være ute og løpe eller sykle, men som ikke synes at dette er så veldig trivelig når det blir kaldt, så kan du overveie å investere i en tredemølle eller en spinning sykkel. Av hensyn til plass så bør du nok nøye deg med en av valgmulighetene. Men selve utstyret til ditt eget trenings gym trenger ikke koste mye. I dag får du kjøpt et komplett hjemmegym for mindre enn kr 10 000. Her får du treningsbenk, vekter manualer, stang og mange muligheter for justeringer, slik at det blir akkurat riktig for deg.
Treningsmatte
Noe annet du bør tenke på til ditt eget treningsgym er en treningsmatte. Her kan du f.eks. varme opp eller strekke ut når du er ferdig. Det er noe mer behagelig å strekke ut på et mykt underlag enn rett på den harde parketten.
Hoppetau
Noe annet som er effektivt og perfekt sammen med en treningsmatte er et hoppetau. Har du ikke plass til en tredemølle eller en sykkel, så forbrenner du mange kalorier ved å bruke dette lille redskapet.
Hangups-stang
Sist, men ikke minst, så er en slik stang et godt verktøy om du liker å trene pull-ups. Den kan enten henge på døra eller du skal skru den opp på veggen og bruke den som alternativ til treningsbenken fra tid til annen.
